La charge mentale : ce poids invisible qui nous épuise

Tu connais cette sensation ?

Cette petite voix qui ne s’arrête jamais, qui ne cesse de tourner en boucle dans ta tête, te rappelant tout ce qu'il faut faire. Cette liste infinie qui s’ajoute à l’infini de ta journée, de ta semaine, de ta vie :
👉 "Ne pas oublier d’acheter du pain."
👉 "Penser à répondre au mail de l’école."
👉 "Prévoir un cadeau d’anniversaire pour samedi."
👉 "Appeler mamie, ça fait longtemps."
👉 "Prendre rendez-vous chez le médecin pour les enfants… et pour moi aussi (mais ça, je le repousse toujours)."

C’est ce poids que l’on porte, sans même y penser. Ce fardeau invisible, qui nous envahit, qui se glisse dans les moindres recoins de nos journées.

Et pourtant, on a l’impression que ça fait partie de notre quotidien. On pense que "C’est normal". Mais qui nous a dit que porter cette charge sans fin était normal ? Qui nous a dit que nous devions faire tout ça, tout le temps, pour les autres, en oubliant qui nous sommes, ce dont on a besoin, ce qu’on ressent ?

Il y a cette petite voix qui nous dit :
"Non, ce n’est pas possible, je ne peux pas lâcher. Je DOIS tout faire. Sinon qui va le faire ?"

Et alors, tu continues. Même si tu es épuisée, même si tu n’as plus de temps pour toi, même si ta tête et ton corps crient "stop". Parce que tu as pris l’habitude. Parce que tu as cette "obligation" de ne rien laisser tomber. Parce qu’on te dit que tu dois être "une bonne mère", "une bonne amie", "une bonne partenaire", une femme parfaite qui arrive à tout gérer.

Mais à quel prix ?

La charge mentale, c’est invisible. C’est comme si on se réveillait chaque jour avec une liste de tâches à accomplir, qu'on porte sur nos épaules, sans pouvoir la déposer.

Et un jour, on se rend compte qu’on s’est perdue. Qu’on ne sait même plus ce qu’on veut vraiment. Qu’on ne sait plus qui l’on est sous ce poids. On oublie de prendre soin de soi, parce qu’on est trop occupée à veiller sur tout le reste.

Alors, si ce texte résonne en toi, si tu te reconnais dans ce poids invisible et épuisant, sache une chose : tu n’es pas seule.

Et tu n’as pas à tout porter. Parce qu’aucune femme ne devrait porter seule tout ce poids.

Si tu veux commencer à alléger ce fardeau, je t’invite à me rejoindre le vendredi 4 avril pour un cercle sur la charge mentale. Un espace intime et chaleureux pour échanger, pour souffler, pour déposer. Un moment pour se libérer, même un peu, de ce poids.

Parce qu’on n’est pas obligées de tout porter tout le temps. Et on a le droit de souffler.

Si tu veux en savoir plus, n’hésite pas à me contacter. Il y a 5 places disponibles, et j’ai hâte de te retrouver dans mon cocon ✨

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