Reviens à qui tu es, grâce au pouvoir de la respiration consciente
A quoi ressemble une séance ?
Chaque séance est comme une cérémonie que tu t'offres
Libère ce qui te pèse, apaise ton stress, régule ton système nerveux par la respiration.
Plonge dans l’expérience puissante du Breathwork (respiration consciente et connectée) : une invitation douce et profonde à te reconnecter à ton corps, à apaiser tes émotions et à relâcher les tensions qui t’empêchent d’être pleinement toi-même.
La méthode Holistic Breath® avec laquelle je vais guider, t'emmène à travers chaque souffle, dans un voyage ou tu peux te libérer, lâcher prise, ouvrir l’espace à la guérison et te remettre en marche vers une vie plus alignée et consciente.
0n revient à un état de pure présence, de juste “Etre Soi”
Libération émotionnelle & apaisement mental : en reliant ton corps et ton esprit, il permet de relâcher les tensions et d’alléger le mental.
Régulation du système nerveux : reprends contact avec ton ancrage intérieur et installe un état de calme profond.
Connexion à ton essence : tu te reconnectes à ta force, à ta clarté et à ton alignement naturel.
Transformation incarnée : tu apprends à accueillir tes émotions, à relâcher ce qui ne te sert plus et à te sentir pleinement présente dans ton corps.
Si tu te sens souvent stressée, épuisée, déconnectée de toi-même ou submergée par tes émotions, le Breathwork est un espace sûr et bienveillant pour toi.
Il s’adresse à toutes celles qui souhaitent :
Apaiser le mental et retrouver de la sérénité.
Se reconnecter à leur corps et à leurs sensations.
Libérer les blocages émotionnels et physiques et retrouver leur énergie.
Retrouver confiance et clarté dans leur vie quotidienne.
Écouter leur voix intérieure et leur intuition
Stimuler leur créativité et laisser émerger de nouvelles idées et inspirations.
Incarner leur puissance féminine avec force et douceur
Être pleinement présentes à elles-mêmes et à leur vie
Chaque séance est guidée avec douceur et bienveillance et s'adapte à ton rythme. Tu es invitée à respirer profondément, en conscience, pour permettre à ton corps de se relâcher et à ton esprit de se calmer.
L’expérience peut être intense, douce, libératrice ou tout ça à la fois, selon ce que tu as besoin de traverser.
Tu repars avec un sentiment de légèreté, d’ancrage et de présence, avec plus de clarté et de force intérieure.
Une séance dure 1h30/2h et même si c'est la première fois, tu peux tout à fait pratiquer en ligne. J'explique tout en début de séance et je te guide pas à pas tout le long.
☀️ Déroulé d'une session ? ☀️
La session débute par un temps de méditation et d’ancrage de 5-10 min.
La séance de respiration guidée par ma voix et accompagnée de ma playlist, dure environ 45 min-1h et elle comprend une visualisation.
Elle est suivie d’un temps de relaxation et d’intégration en position allongée.
Un cercle de parole est ouvert en fin de pratique pour ceux qui souhaitent partager.
Le Breathwork est une invitation à te reconnecter à toi-même, à ton corps, à ton énergie, et à ce qui te fait vibrer. Chaque respiration t’accompagne vers plus de paix, de vitalité et d’alignement.
Respire. Accueille. Libère. Reviens à toi.
Je te guide avec la méthode Holistic Breath® qui repose sur 4 piliers :
➤ Breathwork : respiration consciente et connectée
➤ Mouvements : réveiller le corps physique, faire circuler l’énergie et libérer les blocages
➤ Musique : la playlist a un rôle clé dans le voyage en accompagnant et soutenant le processus.
➤ Visualisation : elle va aller travailler sur ton inconscient
Découvre le pouvoir du breathwork en groupe 1 fois par mois avec un thème différent à chaque fois.
Une pratique régulière améliore la confiance, l'amour de soi, la présence et le bien-être de façon général.
On est moins réactif et plus résilient, et donc on gère mieux nos pensées, nos réactions, notre état émotionnel, notre stress...
Notre façon d’être au monde !
Les thèmes et les dates en cliquant ici.
29€ la séance ou Il y a un pack 5 séances à 125€ si tu souhaites mettre le breathwork dans tes pratiques régulières.
Laisse-toi accompagner dans une expérience profondément transformative.
Mes séances individuelles durent 2 heures, réparties entre un temps de respiration et un temps d’échange.
Chaque séance est entièrement personnalisées selon tes besoins.
Libérations et prises de conscience garanties !
Contacte moi pour fixer une date et un thème ensemble.
Tarif séance 160€
On se retrouve pour des séances à l'Eclipse studio à Nogent le Phaye à 10min de Chartres.
Prochaines dates :
Dimanche 26 octobre et 23 novembre de 10h à 12h.
Tarif : 40€ ou 30€ si abonnée de la salle
Ma première expérience en breathwork avec Anne-Marie, inoubliable. Elle a su créer un espace, une bulle, un cocon où j’ai pu vivre pleinement ma séance en me sentant soutenue et libre, je l’ai sentie en parfaite osmose avec moi. Merci pour ton accompagnement, pour la confiance que tu donnes dès la première séance, hâte de découvrir les autres pratiques avec toi ! Allez-y les yeux fermés
Je ne connaissais pas le breathwork et le découvrir avec Anne-Marie fut un réel plaisir. Ses séances sont des moments de douceur pour soi et on sent un vrai travail de recherche au niveau des musiques pour que tout s’aligne. Je recommande vivement de débuter avec elle, si vous hésitez ne le faites plus, foncez !
J'ai pu réaliser plusieurs breathwork grâce à Anne Marie qui ont été un air frais dans le quotidien ! C'est une présence rassurante et guidante, qui nous accompagnent quand nous nous sentons prêt. Je vais certainement essayer de continuer les breathwork avec Anne Marie à plusieurs reprises.
Les hyperventilations et apnées seront volontaires et contrôlées, cependant HOLISTIC BREATH est une puissante pratique qui présente des contre-indications :
Elle n’est PAS recommandée : aux femmes enceintes, aux personnes épileptiques, atteintes d’hypertension ou de problèmes cardio-vasculaires, sujettes aux crises d’angoisse ou aux crises de panique, aux personnes souffrant d'un glaucome ou ayant eu une intervention chirurgicale récemment, ainsi qu'aux personnes présentant des fragilités ou des troubles psychiques. Elle est également déconseillée aux personnes qui consomment drogues/substances.
Ne pas pratiquer dans l’eau ni au volant !
En prenant part à cette séance, le/la participant.e engage sa propre responsabilité. N'hésites pas à consulter ton médecin si tu doutes de ta condition ou de ta capacité à pratiquer.
Anne-Marie ne pourra en aucun cas être tenue responsable pour tout dommage ou accident qui surviendrait au cours ou à la suite de la pratique.
Oui ! Tu restes libre et actrice du processus tout au long de la session. Si c'est trop intense pour toi, tu peux à tout moment revenir à une respiration normale pour diminuer l'intensité.
Holistic Breath est une pratique idéale pour débuter. Tu auras accès à des instructions pour préparer et t'installer au mieux pour ta séance.
N'hésite pas à me poser des questions si tu as la moindre interrogation.
Oui tu respires chaque jours, mais respires tu correctement ? Arrives-tu à prendre de grande inspiration par le nez ?
Le breathwork te permet aussi de remettre de la conscience !
Remettre de la conscience sur ton souffle et la façon dont tu respires
Remettre de la conscience sur ton corps
Remettre de la conscience sur ce qui se passe en toi
Remettre de la conscience sur tes émotions
Remettre de la conscience sur TOI ❤
N'hésite pas à me poser des questions si tu as la moindre interrogation.
Pour ressentir pleinement les bénéfices sur le long terme, je recommande de pratiquer de manière régulière, idéalement une fois par mois.
C’est pour cela que j’ai créé des packs de plusieurs séances, qui sont plus avantageux et que tu peux régler en plusieurs fois.
Cela dit, même une séance ponctuelle est très bénéfique : elle t’apportera détente, bien-être et libération émotionnelle à chaque fois.
Si vraiment un thème t'intéresse mais tu n'es pas dispo, il sera possible d'avoir le replay après sur mon site Podia. Mais ce sera de façon ponctuelle et pas pour toutes les séances :)