2 jours pour souffler, créer, t’explorer en douceur et partager des instants précieux entre femmes
L’automne, est une saison qui nous invite à ralentir. Comme les arbres qui perdent leurs feuilles, elle nous encourage à revenir à l’essentiel et à nous offrir un espace de douceur avant l’hiver.
Un week-end rien que pour toi, pour savourer pleinement la douce énergie de l’automne.
Pour ralentir, respirer, te reconnecter à ton corps et à ton cœur, dans un havre de paix au milieu de la nature dans un groupe de 6 femmes.
Cette retraite est ouverte à toutes les femmes, sans prérequis.
Elle est pour toi si :
Tu sens que ton quotidien va trop vite et que tu as besoin de ralentir.
Tu veux souffler, prendre du recul et retrouver une énergie plus calme.
Tu ressens l’envie de te reconnecter à toi-même, à ton corps et à tes émotions.
Tu as envie d’explorer ta créativité, même si tu penses « ne pas être créative ».
Tu cherches un espace sécurisant où tu peux être pleinement toi-même, sans masque ni jugement.
Tu veux vivre une expérience profonde et nourrissante, entourée de femmes bienveillantes.
Pour réserver ou si tu as des questions c'est simple :
Tu peux me contacter au 06 25 35 45 17 ou par mail annemarie.doula@yahoo.com
Que tu aies déjà participé ou non à une retraite ou un cercle de femmes, tu es la bienvenue.
Pour vivre une expérience intime et profondément nourrissante.
Le groupe est un espace de cheminement puissant. Etre vue, reconnue, entendue par d’autres femmes est profondément libérateur & transformateur.
✅ 2 jours off juste pour toi
🌸 Des cercles de parole pour déposer ce qui te pèse et être entendue & accueillie sans jugement.
🎨 Des temps créatifs pour exprimer tes émotions et réveiller ta créativité.
🌬 Du breathwork, pour relâcher les tensions et revenir dans ton corps.
📝 Des moments d’introspection et d’écriture, pour clarifier tes pensées et tes envies.
🤍 Des temps libres, pour savourer le calme et la nature environnante.
🥗 Des repas sains et savoureux, préparés avec amour par un cuisinier.
Et des surprises...
Le tout dans une ambiance cocooning et bienveillante, où chaque détail est pensé pour que tu te sentes accueillie et choyée.
Participer à la retraite Cocon d’Automne, c’est t’offrir bien plus qu’un simple week-end :
C’est une pause profonde pour ton corps, ton cœur et ton esprit.
Ce que tu vas tirer de ce week-end :
Retrouver ton énergie et repartir apaisée, ressourcée et légère
Te reconnecter à toi-même, clarifier tes pensées et apaiser ton mental
Créer du lien avec d’autres femmes, être vue, entendue et reconnue
Exprimer ta créativité et libérer tes émotions
Vivre un moment de reconnexion profonde et ressentir l’énergie du groupe
Préparer l’hiver en douceur, ralentir, se déposer et revenir à soi
Repartir avec des outils et rituels concrets à intégrer dans ton quotidien
Quand ? Du vendredi 28 novembre (à partir de 18h) au dimanche 30 novembre.
Hébergement : 2 nuits en chambre double partagée, au centre H2e à Senlisse (78) un lieu chaleureux au milieu de la nature.
Tarif : 490 € tout compris
Ce tarif inclut l’hébergement, les repas et toutes les activités. (Paiement en plusieurs fois possible)
Pour réserver ou si tu as des questions c'est simple :
Tu peux me contacter au 06 25 35 45 17 ou par mail annemarie.doula@yahoo.com
J'ai hâte de voir qui sont les 6 femmes qui vont se dire oui pour vivre ce beau week-end.
Cette retraite est ouverte à toutes les femmes, sans prérequis.
Que tu sois débutante ou non dans les pratiques proposées.
Tous les ateliers sont adaptés, et le week-end est pensé pour soutenir chacune, quel que soit son niveau ou son expérience.
C'est simple ! Contacte-moi par mail ou par téléphone 06 25 35 45 17.
Pour préserver l’intimité et la profondeur des échanges, le groupe est limité à 6 participantes.
La retraite se déroule au centre H2E à Senlisse dans le 78. Un lieu chaleureux et accueillant, au cœur de la nature. Les chambres sont doubles partagées (2 participantes par chambre). Les repas sont préparés par un cuisinier et inclus dans le tarif.
Tarif : 490 € tout compris
Le tarif inclut l’hébergement, les repas et toutes les activités.
Un acompte de 150 € est demandé pour réserver ta place, le reste peut être réglé en 2 ou 3 fois.
Pour toute annulation moins d'un mois avant le début de la retraite. L'acompte ne pourra être remboursé.
Oui, le programme inclut des temps libres, pour se reposer, se balader, se reconnecter à la nature ou simplement profiter du calme.
Le breathwork est une puissante pratique qui présente des contre-indications. Elle n'est PAS recommandée :
➡️ aux femmes enceintes
➡️ aux personnes épileptiques, atteintes d’hypertension ou de problèmes cardio-vasculaires
➡️ aux personnes sujettes aux crises d’angoisse ou aux crises de panique
➡️ aux personnes souffrant d'un glaucome
➡️ aux personnes ayant eu une intervention chirurgicale récemment.
➡️ aux personnes qui consomment drogues/substances
➡️ ainsi qu'aux personnes présentant des fragilités, des troubles psychiques
En prenant part à cette retraite, la participante engage sa propre responsabilité. N'hésite pas à consulter ton médecin si tu doutes de ta condition ou de ta capacité à pratiquer.
Je reste disponible s'il y a des questions.