Les vidéos sont accessibles jusqu'au 11 mars 🤍 Tu peux t'inscrire tout le mois de février.
5 jours pour apaiser ton système nerveux, respirer et te reconnecter à toi.
Un challenge 100% en ligne pour goûter à des pratiques simples et accessibles, à intégrer dans ton quotidien, même si c'est une première pour toi.
Tu te sens parfois épuisée, submergée, tendue ou déconnectée de toi-même ?
Ce challenge est fait pour toi.
Pendant 5 jours, je te propose des pratiques guidées, douces et accessibles, pour :
– Apaiser ton système nerveux
– Retrouver une respiration profonde et consciente
– Bouger, libérer les tensions
– Te reconnecter à ton corps et à ton énergie »
Pas besoin de matériel particulier, tout se fait en ligne, à ton rythme, depuis chez toi.
Le challenge commence le 9 février
C'est 100% en ligne
1 vidéo par jour qui se débloque automatiquement
Pratiques guidées de 5 à 15 minutes
En bonus tu auras accès à un groupe Whatsapp, pour partager si tu en as envie.
100% gratuit. Tu n’as besoin de rien d’autre que quelques minutes par jour pour toi
J’ai été surprise par la profondeur de ces pratiques pourtant "simples". En quelques minutes, je me suis sentie plus posée, plus présente dans mon corps. La façon dont Anne‑Marie guide est très sécurisante, on se sent accompagnée avec bienveillance.
Je ne pensais pas ressentir autant de choses avec des pratiques en ligne. Anne-Marie a une voix très douce et je me suis laissée portée. Merci pour ces moments qui m'ont fait du bien.
J'ai déjà participé à plusieurs Breathwork avec Anne-Marie, et à chaque fois c'est un vrai moment de lacher prise et de libération. Merci pour ta présence, ta douceur et ta bienveillance tout au long des différentes pratiques.